เคล็ดลับกินตามวัย เพื่อชีวิตที่สดใสและยืนยาว #สรุปหนังสือ Eat Your Age | MM EP.2404
Why does food that you could eat a lot of as a teenager cause weight gain in your 30s+? Or why does the body recover slower with age? The answer lies in "eating according to age," which is the key to good health at every stage of life! The book "Eat Your Age" reveals the secrets of how each age group needs different nutrients and how to adjust your eating habits to match the changes in your body for a healthy and long life. This #BookSummary EP. will take you to discover that "age" is not a scary number, but an opportunity to adjust your lifestyle to suit your changing body! #BookSummary #EatYourAge #MissionToTheMoon #missiontothemoonpodcast
Original title: เคล็ดลับกินตามวัย สู่ชีวิตที่สดใสและยืนยาว #สรุปหนังสือ Eat Your Age | MM EP.2404
Original description: ทำไมอาหารที่เคยกินได้เยอะๆ ตอนวัยรุ่น พอเข้าวัย 30+ กลับทำให้น้ำหนักพุ่ง? หรือทำไมร่างกายถึงฟื้นตัวช้าลงเมื่ออายุ…