Many dream of strong, long-lived bodies but don't know where to start, amidst health information filled with misconceptions and exaggerated advertising. Now, Ravit talks with Dr. Top, Dr. Nanthapol Pongratanamanee, Special Advisor, Vascular Surgery Department, Phramongkutklao Hospital, and owner of the Dr.Top: The Longevist Way page, "Live Long, Live Deep, Live Energetically." In this episode, we'll delve into eating habits for strong, long-lived bodies, debunking widespread health misconceptions, discovering secrets to anti-aging through food and lifestyle that are practical in daily life, transforming from the inside out.
Original title:
ศิลปะแห่งการกินที่ทำให้กาลเวลาไหลช้าลง กับหมอท๊อป #WorkSmartHealHarder | MM EP.2489
Original description:
หลายคนฝันอยากมีร่างกายที่แข็งแรง อายุยืนยาว แต่ไม่รู้ว่าต้องเริ่มจากตรงไหน ท่ามกลางข้อมูลสุขภาพที่เต็มไปด้วยความเชื่…